Уход за кожей лица > Массаж лица >

Массаж лица

Неотъемлемой частью гигиенического ухода за кожей лица является самомассаж. Ежедневный самомассаж способствует не только корректному нанесению крема для питания кожи, но и разглаживанию мелких морщин на лице и предупреждению развития более крупных, глубоких. Его систематическое применение даёт стойкие и заметные результаты. Каждая женщина с 25-30 - летнего возраста, при отсутствии противопоказаний (раздражении и повреждении кожи лица, воспалительных процессах, особенно при наличии гнойничков, выраженных и распространённых сосудистых (капиллярных) разрастаниях, стойком румянце), может применять самомассаж. Самомассаж рекомендуется выполнять на тщательно очищенной, увлажненной коже. Он всегда сочетается с нанесением питательного крема для лица и способствует его лучшему впитыванию в кожу.

Продолжительность этой не сложной процедуры 3-6 мин. Все движения самомассажа нужно проводить в 3 круга. Поэтому, с самого начала процедуры и до её завершения нужно привыкнуть вести про себя счёт: раз-два-три-четыре. Благодаря этому соблюдается ритм прикосновений пальцами, что усиливает действие самомассажа. После каждого движения перед его повторением или при переходе к следующему участку кожи пальцы должны на момент зафиксироваться глубоким нажимом на той части лица, где закончилось последнее движение рук. Нанеся немного крема на пальцы, и растерев его между ними, можно приступить к самомассажу кожи лица.

Примите удобную позу и полностью расслабьте мышцы лица, а также шею. Самомассаж шеи, подбородка, лица, век и лба проводят лёгкими движениями расслабленных пальцев, без применения силы и напряжения, не смещая при этом кожу. В области вокруг глаз проводятся лёгкие и переменные движения вторыми и третьими пальцами, а затем слабыми нажатиями поочерёдно двумя пальцами так, чтобы удары подушечками пальцев следовали друг за другом. Самомассаж вокруг глаз заканчивают пальцевым душем. В течение всего времени проведения процедуры самомассажа челюсти не должны быть напряжены, разжаты.